¿Te has decidido a introducir la AC vía el blw? ¿Leíste acerca del tema y por ello has tomado la decisión? ¿O bien una amiga te ha hablado "maravillas" del blw y por ello quieres tú también "probarlo" en casa?
Sea como sea, ahí van una serie de cuestiones a tener en cuenta ANTES del blw.
Información, información y más información. De por sí, siempre nos asaltan multitud de dudas cuando estamos ante la AC de nuestro bebé. Da igual si le ofrecemos la comida en trozos o en purés: SIEMPRE habrá días en que te formules preguntas... Puedes avanzar mucho en el tema si previamente te has informado un mínimo. Por ello te recomiendo la lectura de los siguientes libros:
- Baby-led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food - Gill Rapley & Tracey Murkett.
- Se me hace bola - Julio Basulto.
- Mi niño no me come - Carlos González.
Cada vez más hay literatura sobre el blw. Éstos son bastante conocidos y en mi opinión abordan lo esencial. Si dispones de tiempo, lee los tres, porque se complementan muy bien entre ellos. Si no, al menos recurre al de Gill Rapley.
Los foros son otra buena fuente de información una vez ya hayas comenzado, porque puedes compartir tus dudas con muchas otras familias.
De Gill Rapley, por cierto, os aconsejo visitar su sitio web (www.rapleyweaning.com), ya que tenéis algunos documentos descargables gratuitos donde resumen los pilares del blw y ofrecen muchos consejos prácticos. Echad un vistazo a éste y a éste.
Informarse antes de comenzar os despejará muchas dudas.
- La leche sigue siendo la principal fuente de nutrientes hasta el año de vida. El resto, es alimentación complementaria, ¿recuerdas?
La leche le reporta la mayor parte de nutrientes. La ventaja de la leche materna, además, es que varía su composición adaptándose a los requerimientos de tu bebé. A partir de los 6 meses contendrá más grasa y calorías, de modo que no te preocupes si tu bebé "tarda" en arrencar a comer sólidos. El peso y el estado de salut siguen siendo perfectas fuentes que te indicarán que todo va bien.
Informarse antes de comenzar os despejará muchas dudas.
- La leche sigue siendo la principal fuente de nutrientes hasta el año de vida. El resto, es alimentación complementaria, ¿recuerdas?
La leche le reporta la mayor parte de nutrientes. La ventaja de la leche materna, además, es que varía su composición adaptándose a los requerimientos de tu bebé. A partir de los 6 meses contendrá más grasa y calorías, de modo que no te preocupes si tu bebé "tarda" en arrencar a comer sólidos. El peso y el estado de salut siguen siendo perfectas fuentes que te indicarán que todo va bien.
- Otra cuestión importante: Mantén a tu pediatra al tanto de los avances de tu bebé con los sólidos. El consenso es importante y te dará confianza. Cada pediatra es un mundo, y puedes obtener una respuesta muy positiva por su parte o que te mire como si vinieras de Marte cuando le digas que no le das purés... Exponle qué te ha motivado al blw y hazle saber que estás informada de cómo llevarlo a cabo correctamente.
- Mira la comida con ojos de bebé Ha estado 6 o más meses sin sólidos. Y de repente ahí está, un trozo de plátano ante él. Puede hacer lo siguiente:
a) Estrujarlo.
b) Tirarlo al suelo.
c) Llevárselo a la boca.
d) No hacer nada.
e) Todo lo anterior es correcto.
Si la primera vez que le diste un juguete lo tiró, ¿por qué iba a ser diferente la comida? Los alimentos son un perfecto juego sensorial para estimular los 5 sentidos de tu bebé. Quizá incluso sí: lo saboree con voracidad. Pero no sabrá que le sirve para saciar su apetito hasta un tiempo después.
-Enlazando a lo anterior, ofrécele la comida justo después (o pasado un rato) de haberle dado pecho/biberón. Que no esté hambriento.
- Actitud positiva Mantén la SONRISA siempre. Coma mucho, poco, o nada. ¿Conoces algún niño que no sepa comer o no coma NUNCA NADA? Yo tampoco. Confía en su ritmo natural. Comerá tarde o pronto! La gracia del BLW no es que coma MUCHO ni MUY VARIADO. La gracia es confiar en su instinto y hacer de las comidas una experiencia divertida. Disfruta observando qué hace con la comida, no cuánto. Fotografía el día a día. Te sorprenderás con los avances semana a semana!
- Integra a tu bebé en las comida Desayunad, comed, merendad, cenad juntos siempre que podáis. El bebé es uno más en la mesa, no "una boca a alimentar".
- HUYE DE comparaciones ("pues mi hija come todo ésto! qué gusto da!" y purismos ("pero si en el BLW no se puede dar con la cuchara!"Pues hombre, una cosa es forzar a cucharadas y la otra es ofrecer cucharas de alimentos. Si ese día coméis todos puré para almorzar, el bebé no tiene porqué ser menos. No hay modos correctos.
- Involucra a tu pareja y familia Que todos conozcan cómo y por qué alimentas tu bebé sin triturados y de forma autoregulada.
- Mira la comida con ojos de bebé Ha estado 6 o más meses sin sólidos. Y de repente ahí está, un trozo de plátano ante él. Puede hacer lo siguiente:
a) Estrujarlo.
b) Tirarlo al suelo.
c) Llevárselo a la boca.
d) No hacer nada.
e) Todo lo anterior es correcto.
Si la primera vez que le diste un juguete lo tiró, ¿por qué iba a ser diferente la comida? Los alimentos son un perfecto juego sensorial para estimular los 5 sentidos de tu bebé. Quizá incluso sí: lo saboree con voracidad. Pero no sabrá que le sirve para saciar su apetito hasta un tiempo después.
-Enlazando a lo anterior, ofrécele la comida justo después (o pasado un rato) de haberle dado pecho/biberón. Que no esté hambriento.
- Actitud positiva Mantén la SONRISA siempre. Coma mucho, poco, o nada. ¿Conoces algún niño que no sepa comer o no coma NUNCA NADA? Yo tampoco. Confía en su ritmo natural. Comerá tarde o pronto! La gracia del BLW no es que coma MUCHO ni MUY VARIADO. La gracia es confiar en su instinto y hacer de las comidas una experiencia divertida. Disfruta observando qué hace con la comida, no cuánto. Fotografía el día a día. Te sorprenderás con los avances semana a semana!
- Integra a tu bebé en las comida Desayunad, comed, merendad, cenad juntos siempre que podáis. El bebé es uno más en la mesa, no "una boca a alimentar".
- HUYE DE comparaciones ("pues mi hija come todo ésto! qué gusto da!" y purismos ("pero si en el BLW no se puede dar con la cuchara!"Pues hombre, una cosa es forzar a cucharadas y la otra es ofrecer cucharas de alimentos. Si ese día coméis todos puré para almorzar, el bebé no tiene porqué ser menos. No hay modos correctos.
- Involucra a tu pareja y familia Que todos conozcan cómo y por qué alimentas tu bebé sin triturados y de forma autoregulada.
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